最近美國更新了新版飲食指南，
在鈉攝取這塊，直接點名減少「高鈉的高度加工食品」
因為加工食品正是鈉攝取超標的主要來源之一

除此之外，許多人也誤將「重口味」和「好吃」劃上等號
習慣性地去疊加多種醬料調味，也是鈉攝取過量的主要原因之一

因此，在減鈉飲食時，不只注意吃什麼，怎麼吃也是關鍵！
聰明的減鈉，要同時「 #減外部」+「#顧內部」！
除了減少高鈉加工食品 (外部)，同時留意日常調味用量和方式 (內部)，
才是真正有效的減鈉方式

。聰明減鈉方案：1:1美味替換

顧內部最重要的就是「選對鹽」！
如果直接減少鹽用量，往往因為不夠鹹而讓料理顯得無味、不好吃。
推薦 直接使用1:1替換的 #天然少鈉鹽

像是 天然少鈉30% 的 A.Ta沙漠湖鹽，
因為含有天然礦物質鉀鎂鈣，就算少鈉也仍保有溫潤回甘的鹹味
直接1:1替換，就能達到減鈉不失美味的效果
讓減鈉飲食更容易執行～

選對鹽，減鈉飲食更踏實！

愛自己就選好一點，把天然美味帶回家♡~

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健康，就是愛自己多一點