端午節快要到了，又到了吃粽子的時節
不過你知道嗎？粽子不只熱量高，鈉含量也不容小覷！
根據食藥署食品營養成分資料庫，一顆肉粽 (約250g) 就含有857mg 的鈉
你可能覺得還好，但若搭配醬料，就佔一日建議鈉總攝取量的45%以上了！*

「蛤~可是端午節就是要吃粽子呀！」
這兩個方法讓你開心吃粽子也能顧健康！

方法一｜包粽子時，用A.Ta沙漠湖鹽調味
相比市售精鹽少鈉30%的天然少鈉鹽 — A.Ta沙漠湖鹽，
只要1比1替換原來的慣用鹽，就能輕鬆降低鈉攝取量！

方法二｜買現成粽子也不擔心，從醬料下手！
吃粽子時若再搭配高鈉醬料，如醬油膏、甜辣醬等，很容易導致鈉攝取過量
建議改用鈉含量較低的沾醬/粉，像是花生粉，
或自製蔬果醬料，一樣美味又能減少負擔！.

開心過端午，也要記得守護健康！
用對鹽，享受美味又無負擔

愛自己就選好一點 把天然美味帶回家♡~

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健康，就是愛自己多一點